5 Manfaat Liburan untuk Kesehatan Fisik dan Mental

5 Manfaat Liburan untuk Kesehatan Fisik dan Mental – Hari libur atau liburan adalah suatu masa dimana seseorang meluangkan waktu yang bebas dari rutinitas hariannya termasuk sekolah dan bekerja.

Liburan juga tela menjadi gaya hidup bahagia sebagian besar orang. Tak hanya mengisi waktu luang atau mengurangi stres, namun ternyata liburan juga memiliki dampak yang baik untuk kesehatan.

5 Manfaat Liburan untuk Kesehatan Fisik dan Mental

5 Manfaat Liburan untuk Kesehatan Fisik dan Mental

1. Meningkatkan Kemampuan Kognitif

Sebut saja manfaat kesehatan pertama yang bisa di dapat dari liburan ialah meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.

Hal-hal baru yang di dapati ketika liburan terbukti dapat merangsang sel otak untuk menurunkan resiko kemunculan penyakit degeneratif.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ketika melakukan perjalanan, maka tubuh akan mulai melakukan adaptasi dengan lingkungan baru dan berbagai jenis bakteri baru yang dapat mengancam kesehatan.

Akan tetapi, proses beradaptasi yang dilakukan secara terus-menerus tidak akan membuat tubuh menjadi lemah. Namun sistem kekebalan tubuh akan lebih kuat dalam melawan berbagai jenis bakteri karena telah mengenalnya.

3. Menurunkan Resiko Kardiovaskular

Salah seorang Dokter yang bernama Dr. Mehmet Oz mengatakan bahwa liburan ternyata dapat membantu menurunkan resiko penyakit kardiovaskular pada pria hingga 32%.

Sementara, hasil penelitian yang dilakukan oleh Framingham Heart Study menyebutkan bahwa wanita yang liburan setiap 6 tahun sekali atau justru lebih jarang, memiliki resiko terkena penyakit kardiovaskular hingga 8x lebih tinggi.

4. Menjaga Kebugaran

Sadar atau tidak, ternyata liburan juga dapat membantu tubuh tetap fit loh. Hal ini tentu saja bukan tanpa alasan, namun berbagai jenis aktivitas fisik yang dilakukan pada saat liburan adalah alasan kenapa liburan membuat tubuh tetap bugar dan sehat.

5. Mencegah Depresi

Nah, manfaat liburan untuk kesehatan yang terakhir ialah membantu mencegah depresi. Tentu saja manfaat yang satu ini benar-benar tak perlu diragukan lagi. Karena tekanan dalam menjalani rutinitas harian dapat terminimalisir ketika Anda menjalani liburan.

Nah itulah beberapa manfaat liburan untuk kesehatan. Maka dari itu, hari libur depan kita otw liburan yuk ? 😉

Posted by : theyelpscam.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Konsultasikan Disini!!