Benarkah Sayur Pare Bisa Turunkan Gula Darah Tinggi

Benarkah Sayur Pare Bisa Turunkan Gula Darah Tinggi – Naiknya kadar gula darah di dalam tubuh, tentu menjadi sebuah ancaman yang sangat besar, lebih-lebih kepada peningkatan resiko penyakit diabetes yang cukup serius.

Tentu saja, kondisi ini sangat perlu untuk dikhawatirkan dan dicegah perkembangannya. Terlebih sebelum kondisi ini menjadi lebih serius bahkan hingga membahayakan penderitanya.

Mulai memanage pola makan dan gaya hidup adalah salah satu cara paling umum namun terbukti cukup ampuh untuk mengontrol kadar gula darah sehat sekaligus mencegah penyakit diabetes sebelum ia terjadi.

Lantas Benarkah Sayur Pare Bisa Turunkan Gula Darah Tinggi

Benarkah Sayur Pare Bisa Turunkan Gula Darah Tinggi

Sebuah hasil penelitian oleh para ahli mengungkapkan bahwa kandungan vitamin dan mineral yang ada pada sayur dengan rasa yang sangat pahit ini ampuh dalam menurunkan gula darah tinggi serta kolesterol di dalam tubuh.

Inilah alasan kenapa mengonsumsi sayur pare secara rutin minimal seminggu sekali sangat disarankan untuk membantu memangkas kelebihan kadar gula darah didalam tubuh terlebih untuk penderita diabetes.

Diluar dari pada itu, sebuah hasil penelitian lain juga menemukan suatu senyawa aktif pada sayur pare yang terbukti dapat membantu mengurangi produksi enzim alfa glukosidase.

Nah, enzim alfa glukosidase ini merupakan salah satu enzim yang berkontribusi dalam peningkatkan kadar gula darah penyebab penyakit diabetes di dalam tubuh.

Para peneliti juga percaya bahwa kandungan senyawa momorcidin dan karoten di dalam sayur pare, memiliki sifat anti-hiperglikemik. Sehingga senyawa tersebut berkhasiat untuk menurunkan gula darah terlebih pada penderita diabetes.

Ingin khasiat namun takut dengan rasa pahitnya ?

Jangan khawatir, karena Anda bisa mengolah sayur pare dengan berbagai jenis olahan agar rasa pahitnya terminimalisir, namun khasiatnya tetap bisa diperoleh.

Meski rasanya pahit namun khasiat dari sayur pare ini begitu memukau kan teman ?? Jadi tak ada yang salah mulai saat ini Anda memanage diri Anda agar lebih menyukai sayur pare.

Itulah sekilas penjelasan perihal kebenaran khasiat sayur pare untuk membantu menurunkan gula darah tinggi. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba..

Posted by : theyelpscam.com

Alasan Kenapa Game Bikin Kecanduan

Alasan Kenapa Game Bikin Kecanduan – Bagi sebagian besar orang, pada awalnya main game hanya dianggap sebagai suatu aktivitas hiburan untuk menghilangkan penat setelah lelah beraktivitas.

Sayangnya, seiring berjalannya waktu, niat awal sebagai reaksi hiburan bertahap berubah menjadi kecanduan. Terlebih jika pemainnya tidak bisa mengontrol diri.

Sampai saat ini saja, kecanduan game menjadi masalah serius yang dihadapi oleh orang tua, guru dan tidak menutup kemungkinan untuk pemainnya sendiri.

Lantas apa alasan game menjadi pengaruh seperti zat adiktif padahal game kan tidak dikonsumsi ? Jawabannya adalah adanya masalah pada berbagai aspek.

Alasan Kenapa Game Bikin Kecanduan

Alasan Kenapa Game Bikin Kecanduan

Produsen vidio game sendiri selalu mencari celah, bagaimana game yang diproduksinya dapat membuat para gamer untuk berlama-lama memainkan game tersebut.

Oleh karena itu, pada umumnya game dirancang untuk dimainkan dengan sangat mudah namun tetap tidak terlepas dari tantangan yang membuat para gamer sulit untuk menang.

Nah, tantangan inilah yang menjadi salah satu alasan terkuat kenapa game bisa membuat seseorang menjadi kecanduan dan tak berhenti memainkan game dalam waktu yang lama.

Adapun beberapa kemungkinan daya tarik yang membuat seseorang tak berhenti memainkan game, diantaranya ialah termasuk :

  1. Skor tinggi
  2. Menjadi pemenang dan mengalahkan game
  3. Role-playing
  4. Misi pencarian
  5. Relationship terutama untuk game online.

Faktor lain yang menyebabkan para gamer menjadi kecanduan game ialah masalah psikologis, seperti :

  1. Adanya rasa bosan
  2. Memiliki interaksi sosial yang kurang baik, serta
  3. Kurangnya perhatian moril yang diberikan oleh orang disekelilingnya.

Beberapa faktor tersebut terbukti dapat menyebabkan resiko seseorang untuk mengalami kecanduan game semakin tinggi.

Sebuah penelitian yang dilakukan di RS Hammersmith London tahun 2005 menemukan bahwa hormon dopamin di dalam otak naik hingga 2x lipat ketika seseorang bermain game.

Sementara, hormon dopamin ini ialah sejenis hormon yang memiliki peranan untuk membantu mengontrol suasana hati yang berkaitan dengan perasaan bahagia.

Hasil penelitian tersebut juga telah secara jelas menunjukkan bahwa game benar-benar menjadi zat adiktif atau memicu kecanduan untuk para penggunanya.

Posted by : theyelpscam.com

Alasan Kenapa Game Bikin Kecanduan

Daftar Makanan Penyebab Mimpi Buruk

Daftar Makanan Penyebab Mimpi Buruk –  Mimpi buruk adalah sebuah mimpi yang begitu terasa sangat nyata dan mendetail, sehingga menyebabkan kita merasa sangat cemas, panik, khawatir dan ketakutan ketika terbangun.

Jika Anda mengira bahwa mimpi buruk hanya dapat dialami oleh anak-anak, maka Anda salah besar ! Karena meskipun sebagian besar anak-anak pernah mengalami mimpi buruk atau sekitar 5-10% anak di rentan usia 5-12 tahun.

Akan tetapi 85% orang dewasa juga bisa mengalami mimpi buruk. Bahkan 8-29% orang dewasa yang mengalami mimpi buruk mengklaim bahwa mereka mengalami kondisi tersebut 1x dalam setiap bulan dan 2-6% mengalami mimpi buruk 1x dalam setiap minggu nya.

Daftar Makanan Penyebab Mimpi Buruk

Daftar Makanan Penyebab Mimpi Buruk

Lantas apa alasannya ? Disangka ataupun tidak, ternyata makanan memiliki kontribusi yang sangat besar pada masalah yang satu ini. Terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Lalu apa saja jenis makanan penyebab mimpi buruk tersebut ?

1. Makanan Pedas

Ternyata, makanan pedas dapat menurunkan kualitas tidur, meningkatkan suhu tubuh serta mengganggu aktivitas otak ketika tertidur. Alhasil mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur dikaitkan dengan pemicu mimpi buruk.

2. Pasta

Sebuah hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi pasta bersamaan dengan roti di malam hari bisa menyebabkan kualitas tidur malam Anda terganggu dan Anda akan lebih rentan mengalami mimpi buruk.

3. Makanan Manis

Tak hanya menyebabkan gula darah naik, mengonsumsi makanan manis menjelang tidur ternyata juga dapat menyebabkan mimpi buruk di malam hari loh.

Baca Juga : 11 Tanda Awal Gula Darah Tinggi

4. Es Krim

Makan es krim di malam hari sama saja dengan membuat otak menjadi bingung. Pasalnya kandungan gula dan lemak pada es krim bisa meningkatkan energi, sementara tubuh tengah bersiap untuk tidur.

Alhasil ? Kualitas tidur terganggu dan kemungkinan untuk mengalami mimpi buruk juga akan semakin besar.

5. Keripik

Masih doyan ngemil keripik sebelum tidur ? Sebaiknya Anda mulai menghentikan kebiasaan ini, jika Anda tak ingin mengalami mimpi buruk di malam hari.

6. Kafein

Mengonsumsi makanan dan minuman yang berkafein sebelum tidur, sejatinya memang sangat tidak disarankan. Karena kafein dapat memicu aktivitas otak yang menyebabkan Anda sulit untuk tidur dan beresiko tinggi mengalami mimpi buruk.

Posted by : theyelpscam.com

Daftar Makanan Penyebab Mimpi Buruk

Konsultasikan Disini!!