Asam Lambung Tiba-tiba Naik ? Langsung Makan Pisang Yuk ?

Pada dasarnya, asam lambung adalah sejenis cairan asam yang dihasilkan oleh lambung guna mendukung sistem pencernaan sehat serta mendeteksi kuman atau bakteri dari makanan atau minuman dan membantu tubuh untuk lebih mudah menyerap vitamin B12.

Dalam jumlah yang normal, asam lambung memang sangat dibutuhkan. Namun jika asam lambung tersebut telah beranjak pada angka yang terlalu banyak. Maka bukannya bermanfaat namun justru ia akan menghasilkan mudharat seperti memicu refluks asam lambung.

Asam Lambung Tiba-tiba Naik ? Langsung Makan Pisang Yuk ?

Sementara saat refluks terjadi, maka seorang penderitanya dapat mengalami beberapa gejala yang cukup mengganggu seperti :

  1. Heartburn atau sensasi terbakar pada ulu hati yang bahkan kerap menyebar hingga kekerongkongan
  2. Mual dan muntah
  3. Sensasi tertekan pada dada
  4. Perut kembung dan bersendawa
  5. Nafas menjadi bau tidak sedap
  6. Mulut terasa asam
  7. Batur kering
  8. Sakit tenggorokan
  9. Suara menjadi serak.

Umumnya, gejala-gejala yang ditimbulkan oleh gangguan asam lambung tersebut akan semakin memburuk terutama jika telah menjelang malam hari.

Kabar baiknya adalah selain menggunakan obat asam lambung, Anda juga dapat mengendalikan kondisi tersebut dengan menggunakan cara yang lebih alami. Nah, salah satunya ialah dengan menggunakan buah pisang.

Karena apa ? Karena sejatinya, buah pisang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Tentu saja hal ini berarti mengonsumsi buah pisang sama halnya dengan melancarkan sistem pencernaan secara alami.

Selain itu, ternyata beberapa kandungan pada buah pisang juga dipercaya memiliki kemampuan untuk membantu meredam produksi asam lambung berlebih. Alhasil, pengonsumsian buah pisang akan berbuah manis pada penderita penyakit asam lambung.

Caranya pun cukup mudah, karena Anda hanya perlu mengonsumsi buah pisang matang baik dalam kondisi langsung maupun setelah diolah menjadi jus. Jika Anda merasa lebih baik, maka pengonsumsian buah pisang bisa diteruskan.

Namun jika Anda memiliki lambung yang jauh lebih sensitif dengan buah pisang, sehingga membuat penyakit asam lambung Anda semakin parah. Maka sebaiknya pengonsumsian buah pisang segera dihentikan.

Posted by : theyelpscam.com

6 Tips Tidur Nyenyak Tanpa Khawatir Asam Lambung Kambuh

Hasil sebuah penelitian yang melibatkan 15.300 orang menemukan sebuah fakta mengejutkan, bahwa hampir sekitar 25% orang dilaporkan mengalami gangguan asam lambung pada malam hari.

Kondisi tersebut tentu saja menjadi masalah yang cukup serius karena tak hanya akan mengganggu tidur malam yang sehat, namun beberapa masalah kesehatan lain juga dikhawatirkan dapat terjadi.

Sayangnya, mengalami refluks yang terus-menerus juga dapat menimbulkan kerusakan yang cukup serius pada kerongkongan bahkan hingga meningkatkan resiko penyakit kanker kerongkongan.

Tentu tak hanya itu saja, namun gangguan asam lambung di malam hari dapat menyebabkan seseorang mengalami insomnia karena harus berkali-kali terjaga, baik karena harus minum obat atau untuk menahan rasa tidak nyaman akibat refluks tersebut.

Padahal untuk dapat menjaga kesehatan, setidaknya Anda memerlukan 7-8 jam tidur malam pada setiap harinya. Oleh karena itu, kali ini theyelpscam.com akan memberi tahu Anda trik and tips agar Anda bisa tetap tidur dengan nyenyak tanpa gangguan asam lambung.

6 Tips Tidur Nyenyak Tanpa Khawatir Asam Lambung Kambuh

6 Tips Tidur Nyenyak Tanpa Khawatir Asam Lambung Kambuh

  1. Tinggikan Posisi Kepala

Nah, hal pertama yang harus Anda lakukan guna mencegah refluks di malam hari ialah dengan membuat posisi kepala Anda agak lebih tinggi dibandingkan dengan posisi badan Anda.

  1. Tidur Disisi Sebelah Kiri

Selanjutnya, Anda bisa mengubah posisi tidur Anda untuk menghindari ferluks di malam hari. Dan posisi tidur di sebelah kiri adalah ide yang paling baik.

  1. Memakai Pakaian Longgar

Membiarkan perut bebas dari tekanan adalah hal harus dilakukan jika Anda tidak ingin mendapat gangguan asam lambung di malam hari.

  1. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet juga bisa menjadi alternatif solusi selanjutnya. Karena apa ? Karena dengan mengunyah permen karet, maka produksi air liur akan meningkat dan memungkinkan untuk menetralkan cairan asam lambung berlebih.

  1. Tidak Makan Diatas Jam 7 Malam

Pasalnya makan pada waktu yang larut dapat memberatkan kinerja sistem pencernaan. Oleh karena itu cobalah makanan setidaknya 3-4 jam sebelum tidur.

  1. Beristirahat Setelah Makan

Beristirahat bukan berarti tidur setelah makan. Namun yang dimaksud ialah tidak melakukan olahraga setelah makan adalah salah satu upaya untuk mencegah gangguan asam lambung pada malam hari.

Well, itulah beberapa trik and tips agar Anda terbebas dari gangguan asam lambung di malam hari. Semoga bermanfaat dan salam sehat.. 😉

Posted by : theyelpscam.com

6 Tips Tidur Nyenyak Tanpa Khawatir Asam Lambung Kambuh

Konsultasikan Disini!!