3 Jenis Makanan Kontroversial dalam Diet Anti Radang

3 Jenis Makanan Kontroversial dalam Diet Anti Radang – Pada dasarnya, diet anti radang memiliki kontribusi yang cukup besar dalam membantu meminimalisir nyeri kronis yang diakibatkan oleh berbagai jenis penyakit arthritis termasuk rematik dan osteoarthritis.

Selain berpotensi meminimalisir rasa sakit, diet anti radang juga cenderung memiliki manfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan secara menyeluruh dalam jangka panjang.

Sayangnya, beberapa jenis makanan yang dianggap sebagai bagian dari makanan sehat. Justru dapat memicu peradangan pada seseorang dengan masalah arthritis seperti rematik dan asam urat.

3 Jenis Makanan Kontroversial dalam Diet Anti Radang

3 Jenis Makanan Kontroversial dalam Diet Anti Radang

Sehingga mengetahui makanan mana yang dapat meningkatkan peradangan serta mengetahui makanan mana yang dapat mencegah peradangan adalah suatu upaya yang penting untuk dilakukan.

1. Sayuran Nightshade

Terong, lada, kentang, dan tomat secara kolektif disebut dengan tanaman nightshade. Sayuran tersebut memiliki kandungan zat kimia berupa solanin, yang diyakini memiliki kontribusi yang sangat besar dalam memicu peradangan sendi.

The Arthritis Foundation juga memiliki pendapat yang sama, mereka mengatakan bahwa berbagai jenis sayuran nightshade dapat menyebabkan perangan sendi.

2. Produk susu

Selama bertahun-tahun, para peneliti telah menemukan fakta bahwa produk susu memiliki keterkaitan dengan banyak manfaat termasuk mengurangi resiko asam urat pada pria serta memperlambat perkembangan osteoarthritis pada wanita.

Namun kondisi tersebut hanya berlaku untuk susu tanpa lemak. Sementara, produk susu yang disertai dengan lemak justru di sebut-sebut dapat menghasilkan peradangan yang mempengaruhi persendian.

3. Gluten Gandum

Sama halnya dengan produk susu, produk gandum juga menjadi salah satu bagian diet sehat jika diberikan pada seseorang tanpa masalah arthritis.

Pasalnya, protein yang ditemukan pada produk gandum atau yang dikenal dengan gluten dikaitkan dengan peradangan dan nyeri pada sendi.

Seseorang dengan alergi atau memiliki kepekaan terhadap gluten sebaiknya dijauhkan dari produk gandum, termasuk oatmeal dan havermut.

Well, itulah makan sehat namun sangat kontroversial jika disajikan dalam menu makanan harian sehat.
Terimakasih dan semoga bermanfaat.

Posted by : theyelpscam.com

Konsultasikan Disini!!