Ada Apa Dengan Senyum Manis ? Simak Faktanya Disini

Ada Apa Dengan Senyum Manis ? Simak Faktanya Disini – The happiness will come when you are able to make other people happy“. Kebahagiaan memang akan datang dengan sendirinya ketika Anda mampu membuat orang disekitar Anda merasa bahagia.

And than “Smile is a simple way of enjoying life“. Dan kemudian, senyum adalah salah satu cara terbaik untuk menikmati kebahagiaan dalam hidup, meningkatkan suasana hati, serta memicu orang lain yang melihat Anda tersenyum untuk ikut merasa bahagia.

Ada Apa Dengan Senyum Manis ? Simak Faktanya Disini

Ada Apa Dengan Senyum Manis ? Simak Faktanya Disini

Lantas tahukah Anda kenapa setiap kali usai tersenyum Anda merasa jauh lebih baik dan merasa bahagia ?? Jawaban singkatnya ada pada “hormon endorfin”.

Ya, hormon endorfin adalah sejenis hormon yang berguna untuk membantu memperbaiki suasana hati, dan hebatnya ia akan mulai dilepaskan oleh tubuh ketika Anda tersenyum.

Baca Juga : 3 Hormon yang Membuat Kita Bahagia

Oleh karena itu, untuk Anda yang tak ingin berlarut-larut dalam kesedihan sebaiknya Anda mulai memperbanyak dan meningkatkan kualitas senyuman Anda.

(Eits.. namun sebaiknya Anda juga jangan menebar senyuman manis Anda disetiap saat dan disetiap penjuru jalan, karena itu akan sangat berbahaya untuk diri Anda 😀)

Selain itu, ternyata pelepasan hormon endorfin yang terjadi ketika tersenyum akan berbuah manis untuk Anda yang tengah mengidap penyakit hipertensi.

Pasalnya, salah satu studi menunjukkan bahwa hormon endorfin juga terkait dengan penurunan tekanan darah tinggi. Benar, jadi senyum bisa dikatakan sebagai salah satu tips untuk menghindari hipertensi.

Ternyata senyum memang benar-benar obat ya ? Nah, lantas apa lagi sih fakta dari senyum yang jarang sekali kita ketahui ? Yuk langsung kita simak informasi selanjutnya yuk ? 😉

1. Senyum menggerakkan kekuatan bawah sadar

hasil sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang yang melihat gambar wajah yang tengah tersenyum dalam waktu yang singkat (sekitar 4 milidetik).

Meskipun tanpa sadar, seseorang tersebut memiliki pandangan yang jauh lebih baik untuk dibandingkan dengan mereka yang tidak melihat gambar senyuman.

2. Kebahagiaan menular lewat senyuman

Seperti yang telah disebutkan, ternyata senyuman memiliki magnet yang cukup kuat untuk menarik orang-orang pada ruang lingkup kebahagiaan.

Ini terbukti pada sebuah artikel yang diterbitkan di dalam British Medical Journal yang menyebutkan bahwa senyum dapat membantu menebarkan cinta.

3. Senyuman lebar dapat membuat hidup lebih lama

Sebuah hasil analisis foto 230 pemain baseball menunjukkan hasil yang mengejutkan. Karena ternyata, mereka yang tersenyum lebar terbukti 4.9 tahun hidup lebih lama dibanding dengan mereka yang hanya tersenyum tipis.

Bahkan subjek penelitian yang tersenyum lebih lebar bahkan terbukti 7 tahun hidup lebih lama dibanding dengan subjek yang hanya tersenyum tipis saja.

Noted :

Sebenarnya kita atau siapapun tidak bisa menyimpulkan begitu saja, bahwa senyum dapat mengakibatkan panjang umur. Namun senyuman dapat mengungkap perasaan positif yang berkaitan dengan hidup yang lebih baik, lebih bahagia dan lebih sejahtera.

Posted by : theyelpscam.com

4 Jenis Penyakit Mematikan yang Mengancam Usia Muda

4 Jenis Penyakit Mematikan yang Mengancam Usia Muda – Jika pada awalnya penyakit memang kerap menyerang seseorang pada usia tua akibat terkait dengan masalah penuaan atau penambahan usia. Namun sekarang, sudah tidak lagi.

Karena apa ? Karena ternyata usia muda, tidak menjamin seseorang dapat terus-menerus sehat dan terbebas dari gangguan penyakit. Terlebih gaya hidup dan hidup gaya di era milenium seperti saat ini, menyebabkan banyak aktivitas yang bisa dilakukan dengan hanya duduk manis dan alhasil…

Padahal salah satu alasan kenapa kaum muda identik dengan tubuh yang sehat ialah karena pada awalnya, kaum muda banyak sekali melakukan aktivitas yang membuat tubuh mereka bergerak.

Karena ketika tubuh bergerak maka seluruh sistem di dalam tubuh akan bekerja lebih optimal. Alhasil, tubuh lebih fit, berat badan lebih ideal, awet muda serta menurunkan berbagai jenis resiko serangan penyakit berbahaya.

4 Jenis Penyakit Mematikan yang Mengancam Usia Muda

4 Jenis Penyakit Mematikan yang Mengancam Usia Muda

Adapun beberapa jenis penyakit mematikan yang bisa dialami oleh kaum muda, diantaranya ialah termasuk :

1. Serangan Jantung

Selain akibat kelainan jantung bawaan, serangan jantung juga bisa diakibatkan oleh gaya hidup yang kurang sehat. Alhasil, saat ini banyak ditemukan kasus serangan jantung menyerang usia muda.

2. Stroke

Tak hanya orang tua saja, namun penyakit yang diakibatkan oleh penyempitan atau pecahnya pembuluh darah di dalam otak ini ternyata juga bisa dialami oleh kaum muda.

Bahkan menurut seorang Dokter spesialis saraf bernama Dr. Muhammad Kurniawan, SpS (K) dari RS Cipto Mangunkusumo yang pernah membantu menangani perawatan pasien stroke yang berusia 23 tahun.

Beliau menyebutkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi junkfood dan kurang berolahraga adalah salah satu faktor yang menyebabkan seseorang mengalami stroke di usia muda.

3. Asma

Asma adalah salah satu penyakit kronis yang memerlukan kontrol yang baik. Karena jika tidak, maka serangan asma mendadak, lama dan telat mendapatkan penganan medis bisa menyebabkan kematian pada penderitanya dengan dalih kurangnya oksigen di dalam tubuh.

4. Kanker

Kanker adalah salah satu penyakit paling mematikan dan penyakit penyebab kematian terbanyak di dunia. Sayangnya, ada beberapa jenis penyakit kanker seperti kanker darah, kanker usus, kanker payudara dan kanker otak yang lebih berpotensi dialami oleh kaum muda.

Well, itulah beberapa jenis penyakit mematikan yang dapat mengancam kesehatan kalangan muda. Semoga bermanfaat dan salam sehat.

Posted by : theyelpscam.com

5 Tradisi Unik Dunia di Era Milenial

5 Tradisi Unik Dunia di Era Milenial – Sedikit banyaknya, kalian patut berbangga karena kalian terlahir pada masa milenium seperti sekarang ini. Pasalnya, era milenial telah menjadi perbincangan yang sangat hangat dimanapun.

Sebab, generasi era milenial di sebut-sebut akan membawa banyak pembaharuan terhadap gaya kehidupan tanpa meninggalkan kesan unik. Terlebih buat kalian yang hobi melancong ke luar negeri.

Saat kalian bepergian ke luar negeri, maka kalian sangat dianjurkan untuk mengunjungi perayaan tradisi di beberapa negara di ini. Sehingga, kalian tak hanya dapat merefresh otak, namun juga bisa juga bisa menambah ilmu pengetahuan, mempererat tali silaturrahmi dengan keluarga.

5 Tradisi Unik Dunia di Era Mileneal

5 Tradisi Unik Dunia di Era Mileneal

1. Hanami, Jepang

Bukan menjadi rahasia lagi, tentu saja Anda juga pasti sudah tahu bahwa Jepang adalah negerinya bunga Sakura. Masih berhubungan dengan bunga berbentuk kecil nan elok dipandang mata yang juga kerap disapa dengan sebutan hanami.

Tradisi ini dilakukan untuk menikmati keindahan bunga sakura yang memang tengah dalam keadaan mekar. Masyarakat Jepang umumnya akan melakukan kegiatan tersebut dengan berkumpul bersama keluarga dan sanak saudara tepat dibawah pohon sakura.

2. Yee Peng, Thailand

Thailand adalah salah satu negara dengan penganut agama budha terbanyak. Selain itu, agama yang mereka anut juga memiliki sebuah tradisi yang sangat unik yang disebut dengan Yee Peng.

Yee peng sendiri merupakan suatu tradisi menerbangkan lampion dengan tujuan untuk melepaskan semua penyakit dan membuang semua kemalangan yang terjadi pada tahun sebelumnya.

3. La Tomatina, Spanyol

Lain Jepang, lain di Spanyol. Jika Jepang identik dengan bunga sakura. Maka Spanyol juga memiliki tradisi yang tak kalah unik. ya, La Tomatina.

La Tomatina adalah suatu tradisi perang menggunakan tomat yang keap dirayakan di bulan Agustus. Ternyata, usut punya usut, La Tomatina memiliki telah dirayakan sejak tahun 1945 dan secara konsisten dirayakan hingga hari ini.

4. Maslenitsa, Rusia

Ternyata, sebagian masyarakat Rusia memiliki tradisi yang unik dan juga masih dilestarikan sampai saat ini. Tradisi asal Rusia ini diawali dengan pembakaran sosok jerami musim dingin yang telah dihiasi dengan potongan kain.

Hebatnya, tak hanya soal kesenangan dan keunikan, namun tradisi yang satu ini juga mengajarkan kebaikan kepada para pesertanya. Pasalnya para peserta akan membagikan pancake gratis kepada orang-orang kurang mampu.

5. Tulip Time, Belanda

Tulip time adalah tradisi tahunan yang hanya dilakukan di Belanda sebagai bagian dari perayaan bunga tulip yang telah bermekaran.

Perayaan dilakukan dengan menggelar parade bunga tulip, termasuk berkeliling di jalanan dengan menggunakan baju khas Belanda, bernyanyi dan menari berpasangan.

Bagaimana sobat milenial ? Apakah setelah finish membaca artikel diatas, kalian langsung berminat untuk mengunjungi salah satu negara tersebut ?

Posted by : theyelpscam.com

5 Tradisi Unik Dunia di Era Mileneal

2 Jenis Beras Paling Aman untuk Penderita Diabetes

2 Jenis Beras Paling Aman untuk Penderita Diabetes – Memiliki penyakit diabetes, tentu saja akan membuat Anda sedikit kerepotan. Bagaimana tidak ? Penderita diabetes harus selalu menerapkan prinsip selektif terhadap berbagai jenis makanan yang hendak dikonsumsi.

Hal ini dilakukan untuk membantu memastikan kadar gula darah di dalam tubuh selalu terkontrol dan penyakit diabetes tidak semakin memburuk. Nah, salah satu asupan makanan yang penting untuk diperhatikan ialah nasi.

Beberapa dari penderita diabetes mungkin lebih memilih untuk tidak makan nasi. Namun, menghindari nasi untuk Anda yang sudah terbiasa makan nasi adalah hal yang cukup sulit, bukan ?

2 Jenis Beras Paling Aman untuk Penderita Diabetes

2 Jenis Beras Paling Aman untuk Penderita Diabetes

Akan tetapi jangan khawatir, karena ternyata ada jenis beras paling sehat untuk penderita diabetes. Tanpa harus worry lagi dengan kenaikan jumlah gula darah di dalam tubuh.

Memperhatikan jenis beras yang akan dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah upaya yang penting. Karena terbukti, ada beberapa jenis beras yang memiliki indeks glikemik rendah dibanding dengan jenis beras lainnya.

1. Beras Merah

Menurut Harvard Health Publishing, beras merah adalah sejenis beras dengan kandungan indeks glikemik yang cukup rendah yaitu sebesar 50 saja. Sehingga jenis beras yang satu ini terbukti aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Terlepas dari indeks glikemiknya yang rendah, ternyata beras merah juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi jika dibandingkan dengan beras putih.

Nah, disini serat memiliki peranan untuk membantu menghambat pelepasan glukosa ke dalam aliran darah. Sehingga beras merah, tidak akan membuat kadar gula darah melonjak secara tiba-tiba.

2. Beras Basmati

Beras basmati merupakan sejenis beras yang bisa dikatakan sebagai beras paling sehat untuk penderita diabetes. Hal ini dikarenakan indeks glikemik beras basmati hanya mencapai 43-60 saja.

Angka tersebut dengan jelas menunjukkan bahwa indeks glikemiks pada beras basmati berada pada kategori rendah hingga sedang dan tentunya tetap aman di konsumsi oleh penderita diabetes tanpa harus worry dengan kenaikan gula darah.

Noted :

Mempertahankan diet sehat dan seimbang yang disertai dengan olahraga adalah kunci terbaik untuk mencegah perkembangan penyakit diabetes, termasuk untuk Anda yang tengah menderita prediabetes.

Posted by : theyelpscam.com

3 Jenis Makanan Kontroversial dalam Diet Anti Radang

3 Jenis Makanan Kontroversial dalam Diet Anti Radang – Pada dasarnya, diet anti radang memiliki kontribusi yang cukup besar dalam membantu meminimalisir nyeri kronis yang diakibatkan oleh berbagai jenis penyakit arthritis termasuk rematik dan osteoarthritis.

Selain berpotensi meminimalisir rasa sakit, diet anti radang juga cenderung memiliki manfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan secara menyeluruh dalam jangka panjang.

Sayangnya, beberapa jenis makanan yang dianggap sebagai bagian dari makanan sehat. Justru dapat memicu peradangan pada seseorang dengan masalah arthritis seperti rematik dan asam urat.

3 Jenis Makanan Kontroversial dalam Diet Anti Radang

3 Jenis Makanan Kontroversial dalam Diet Anti Radang

Sehingga mengetahui makanan mana yang dapat meningkatkan peradangan serta mengetahui makanan mana yang dapat mencegah peradangan adalah suatu upaya yang penting untuk dilakukan.

1. Sayuran Nightshade

Terong, lada, kentang, dan tomat secara kolektif disebut dengan tanaman nightshade. Sayuran tersebut memiliki kandungan zat kimia berupa solanin, yang diyakini memiliki kontribusi yang sangat besar dalam memicu peradangan sendi.

The Arthritis Foundation juga memiliki pendapat yang sama, mereka mengatakan bahwa berbagai jenis sayuran nightshade dapat menyebabkan perangan sendi.

2. Produk susu

Selama bertahun-tahun, para peneliti telah menemukan fakta bahwa produk susu memiliki keterkaitan dengan banyak manfaat termasuk mengurangi resiko asam urat pada pria serta memperlambat perkembangan osteoarthritis pada wanita.

Namun kondisi tersebut hanya berlaku untuk susu tanpa lemak. Sementara, produk susu yang disertai dengan lemak justru di sebut-sebut dapat menghasilkan peradangan yang mempengaruhi persendian.

3. Gluten Gandum

Sama halnya dengan produk susu, produk gandum juga menjadi salah satu bagian diet sehat jika diberikan pada seseorang tanpa masalah arthritis.

Pasalnya, protein yang ditemukan pada produk gandum atau yang dikenal dengan gluten dikaitkan dengan peradangan dan nyeri pada sendi.

Seseorang dengan alergi atau memiliki kepekaan terhadap gluten sebaiknya dijauhkan dari produk gandum, termasuk oatmeal dan havermut.

Well, itulah makan sehat namun sangat kontroversial jika disajikan dalam menu makanan harian sehat.
Terimakasih dan semoga bermanfaat.

Posted by : theyelpscam.com

4 Zodiak yang Alergi dengan Kata “Menunggu”

4 Zodiak yang Alergi dengan Kata “Menunggu” – Sejatinya, setiap orang tak pernah lepas dari aktivitas menunggu, begitu pula dengan hati. Sementara itu, aktivitas menunggu memiliki keterkaitan yang sangat erat dengan rasa sabar atau kesabaran.

Karena sangat mustahil rasanya bila seseorang dapat menunggu tanpa kesabaran. Meskipun seringkali kesabaran harus mengorbankan ketepatan waktu dalam melakukan sesuatu.

Sedangkan berdasarkan zodiak, ada beberapa karakter yang tak bisa menunggu, cenderung bergerak dengan kecepatan tinggi sebelum rasa ragu timbul dan menghalangi tujuan mereka. Lantas siapa sajakah zodiak tersebut ?

4 Zodiak yang Alergi dengan Kata “Menunggu”

4 Zodiak yang Alergi dengan Kata "Menunggu"

1. Capricorn

Pada umumnya, pemilik zodiak capricorn memiliki standar yang cukup tinggi untuk diri mereka. Sehingga rencana apapun yang telah mereka susu, maka mereka juga berencana untuk menyelesaikannya dalam waktu yang singkat.

Bahkan sekalipun ada hambatan, maka pemilik zodiak ini tidak akan mau menunggu dan ia akan mengabaikan hambatan tersebut. Untuk terus memperjuangkan perwujudan rencana yang telah ia buat.

2. Sagitarius

Pemilik zodiak sagitarius umumnya sangat senang berada dalam perjalanan yang tak berujung. Apapun yang menjadi tujuan mereka, maka mereka akan stay fokus hingga benar-benar kehabisan energi.

Jika dalam perjalanan hidup sagitarius merasa ada suatu yang berjalan dengan sangat lambat, maka ia akan memaksanya untuk bekerja lebih cepat. Karena sagitarius memang bukan tipe penunggu.

3. Libra

Seseorang dengan zodiak libra biasanya selalu menginginkan keseimbangan dan harmoni. Maka mereka juga kerap bertindak sebagai mediator ketika tengah terjadi konflik.

Nah, ketika mereka para libra telah mengetahui apa yang mereka inginkan, maka mereka tak akan membuatnya menjadi nanti dan akan berusaha untuk sesegera mungkin mewujudkan keinginannya tersebut.

4. Aries

Ketika aries ingin, maka itulah yang harus terwujud. Para pemilik aries ini akan bereaksi secepat mungkin untuk melakukan sesuatu yang ia inginkan. Hal ini juga menjadi salah satu gambaran dari energi kompetitif yang dimiliki oleh seorang aries.

Itulah 4 zodiak yang paling anti mainstream ketika harus dihadapkan dengan aktivitas menunggu. Well, semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk di share.. 😉

Posted by : theyelpscam.com

Alasan Bahasa Inggris Menjadi Bahasa Internasional

Alasan Bahasa Inggris Menjadi Bahasa Internasional – Setelah bahasa Indonesia dan bahasa daerah, bahasa Inggris merupakan salah satu bahasa yang tak asing untuk orang Indonesia. Sehingga sedari duduk di Sekolah Dasar, bahasa Inggris memang sudah menjadi pelajaran yang baku.

Bahkan, dewasa ini bahasa Inggris juga telah diajarkan lebih dini lagi yaitu dari mulai TK atau Playgroup sudah ditanamkan sedikit banyaknya cara untuk berbicara menggunakan bahasa Inggris.

Saat ini saja, ada sekitar 54 negara di dunia dan 27 entitas non-negara yang menjadikan Bahasa Inggris sebagai bahasa resmi di wilayah mereka.

Alasan Bahasa Inggris Menjadi Bahasa Internasional

Alasan Bahasa Inggris Menjadi Bahasa Internasional

Jika berbicara perihal dunia, tentu Anda akan paham bagaimana keluasannya. Sementara setiap negara memiliki bahasa tersendiri yang telah diwariskan oleh nenek moyang sebelum mereka.

Belum lagi setiap negara juga memiliki beragam bahasa region, Seperti di Indonesia sebagai negara yang multikultural memiliki bahasa yang berlainan seperti bahasa Jawa, bahasa Sunda, bahasa Batak, dll.

Seperti yang telah kita ketahui bahwa dari seluruh keragaman bahasa yang ada di dunia, bahwa Inggris telah ditetapkan menjadi bahasa Internasional sebagai salah satu perwujudan persatuan.

Bahasa internasional sendiri merupakan sebuah bahasa yang digunakan untuk bisa berkomusikasi dengan orang-orang dari berbagai penjuru dunia. Faktanya, untuk bisa menjadi bahasa internasional, sebuah bahasa tidak diharuskan memiliki penutur yang banyak.

Karena jika berdasar pada banyaknya penutur, tentu saja bahasa mandarin yang memiliki penutur terbanyak di dunia layak menjadi bahwa Internasional. Sementara, bahasa Inggris adalah bahasa yang memiliki penutur lebih rendah yaitu berada di posisi ke 4.

Lalu apa alasan bahasa Inggris menjadi bahasa Internasional ?

1. Negara yang Berkuasa

Dahulu kala, Inggris merupakan salah satu satu negara yang yang memiliki negara jajahan yang dengan total terbanyak yaitu hampir sekitar 90 negara.

Nah, proses penjajahan yang dilakukan oleh bangsa Inggris inilah yang menjadi alasan kenapa bahwa Inggris lebih cepat dikenal dan lebih mudah meluas.

2. Banyak Kosa-kata

Pada dasarnya, Bahasa Inggris merupakan salah satu bahasa tertua yang ada di dunia.

Selain itu, perkembangan kosa-kata yang sangat pesat juga menjadi salah satu alasan kenapa bahasa Inggris dijadikan sebagai bahasa internasional. Bahkan disinyalir bahwa penambahan kosa-kata bahasa Inggris mencapai 8.500 kata untuk pertahunnya.

3. Dikukuhkan oleh Negara Superpower di Abad ke 21

Percaya atau tidak, Amerika pada awalnya merupakan sebuah negara yang dibangun oleh imigran Inggris. Dan ternyata, meskipun telah menjadi negara adikuasa, dahulu Amerika pernah menjadi negara jajahan Inggris.

Selama bertahun-tahun lamanya, orang Inggris terus menerus berdatangan dan menetapkan otoritasnya di Amerika Serikat. Karena itu juga, Amerika menetapkan bahasa Inggris sebagai bahasa resmi.

Selain itu, bersamaan dengan semakin kuatnya negara Amerika sebagai negara adikuasa, maka bahasa Inggris dipatenkan sebagai bahasa Internasional.

Posted by : theyelpscam.com

Gila Kerja Ternyata Bisa Sebabkan Diabetes

Gila Kerja Ternyata Bisa Sebabkan Diabetes – Bagi beberapa orang tertentu, menjadi workaholic atau gila kerja mungkin menjadi kebanggaan tersendiri untuk dirinya.

Namun penting untuk Anda ketahui bahwa secara harfiah saja, gila kerja dan pekerja keras adalah 2 hal yang berlainan. Pekerja keras sendiri lebih dikaitkan dengan ketekunan dan kegigihan dalam bekerja.

Sementara gila kerja adalah suatu hal yang dikaitkan dengan perasaan panik ketika tidak bekerja atau perasaan takut kehilangan pekerjaan bahkan ketika mereka sedang tidak bekerja sekalipun (masa libur).

Gila Kerja Ternyata Bisa Sebabkan Diabetes

Gila Kerja Ternyata Bisa Sebabkan Diabetes

Salah seorang penulis yang bernama Diane M. Fassel juga menulis bahwa “Gila kerja adalah kecanduan beraktivitas. Perilaku ini akan terus berlangsung, meskipun mereka sadar bahwa hal tersebut berbahaya untuk diri mereka sendiri. Pada akhirnya, kualitas kerja mereka akan rusak akibat perilaku mereka sendiri.”

Para ahli juga berpendapat bahwa gila kerja dapat menyebabkan kerusakan fisik maupun mental termasuk lebih mudah terserang penyakit.

Pasalnya, orang yang gila kerja akan jauh lebih mementingkan tugas yang tengah mereka hadapi dibanding dengan kebutuhan hidup mereka termasuk kesehatan tubuh mereka sendiri.

Sehingga mereka kerap kehilangan waktu tidur, mengonsumsi makanan tidak bergizi serta mengonsumsi kafein secara berlebih karena dianggap dapat membantu mencegah rasa kantuk saat bekerja.

Sayangnya, tak hanya beresiko serangan jantung dan stroke. Akan tetapi, aktivitas gila kerja juga dapat menyebabkan seseorang mengalami penyakit diabetes loh. Hal ini dikaitkan dengan asupan makanan tidak sehat yang dilakukan oleh seorang workaholic selama mereka bekerja.

Diabetes juga disebut-sebut sebagai salah satu penyakit yang paling beresiko pada seorang workaholic, setelah serangan jantung dan stroke.

Hal tersebut dibuktikan dengan hasil sebuah hasil penelitian yang dilakukan kepada para pekerja di beberapa negara, yang menunjukkan bahwa resiko diabetes hingga 30% terletak pada mereka yang bekerja 55 jam perminggu.

Sejatinya, setiap orang memiliki hak untuk bekerja termasuk mencintai pekerjaannya. Namun ingat ! bahwa sesuatu yang berlebihan tidak akan pernah membuahkan hasil yang baik.

Posted by : theyelscam.com

Gila Kerja Ternyata Bisa Sebabkan Diabetes

5 Manfaat “Nyeker” untuk Kesehatan

5 Manfaat “Nyeker” untuk Kesehatan – Sedikit banyaknya, tentu saja Anda pernah mendengar istilah “nyeker” bukan ? Tepat, nyeker adalah istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan proses berjalan tanpa menggunakan alas kaki.

Sayangnya, di era modernisasi seperti sekarang ini, budaya nyeker sudah mulai dilupakan oleh sebagian besar orang dengan berbagai macam alasan termasuk tak sempat karena sibuk.

Padahal nenek moyang kita pada zaman dahulu kerap melakukan budaya nyeker hampir setiap hari, meskipun mereka telah mengenal alas kaki.

Tentu saja bukan tanpa alasan, namun hal tersebut mereka lakukan karena banyak manfaat menyehatkan yang bisa mereka dapatkan. Ketika mereka menanggalkan alas kaki mereka pada saat berjalan.

5 Manfaat “Nyeker” untuk Kesehatan

5 Manfaat "Nyeker" untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah Sehat

RunBare menyebutkan bahwa berjalan tanpa menggunakan alas kaki akan membantu mengoptimalkan fungsi otot kaki dan tungkai untuk menyeimbangkan posisi tubuh serta mengirim pesan pada sel otak.

Nah, sama halnya seperti saat olahraga, kinerja tambahan pada otot dan meningkatkan sirkulasi darah sehat.

2. Mengurangi Inflamasi

Berjalan tanpa alas kaki akan memungkinakan tubuh membawa ion positif dalam radikal bebas ketika menyentuh tanah yang memiliki ion negatif.

3. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Tanpa menggunakan alas kaki saat berjalan, maka akan memungkinkan ion negatif masuk ke dalam tubuh sehingga membuat Anda merasa lebih nyenyak ketika tidur.

4. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Hasil sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine, menyebutkan bahwa nyeker dapat membantu mengurangi pengentalan serta pembekuan sel darah merah yang merupakan penyebab utama penyakit jantung.

5. Refleksi Gratis

Faktanya, ada begitu banyak saraf tepi pada telapak kaki yang dapat memberikan banyak sensasi refleksi. Sehingga tentu saja tak heran jika refleksi juga kerap menyasar ke bagian kaki.

Saat ini, Anda tak perlu lagi mengeluarkan budget yang mahal untuk mendapatkan refleksi kaki. Karena cukup dengan nyeker Anda sudah bisa merasakan manfaat dari refleksi kaki.

Tak perlu setiap saat atau setiap waktu ya.. Untuk mendapatkan manfaat nyeker, Anda cukup berjalan tanpa alas kaki selama 5 menit secara rutin setiap harinya juga dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Posted by : theyelpscam.com

5 Manfaat “Nyeker” untuk Kesehatan

Ternyata Buah Ini, Ampuh Turunkan Gula Darah Tinggi

Ternyata Buah Ini, Ampuh Turunkan Gula Darah Tinggi – Seringkali, seseorang dengan gula darah tinggi menghindari pengonsumsian buah-buahan dengan alasan takut kandungan gula dalam buah-buahan dapat menyebabkan kadar gula darah mereka menjadi naik.

Namun sangat disayangkan, bahwa ternyata persepsi tersebut adalah salah. karena sebagian besar buah-buahan terutama buah kaya serat sangat bermanfaat untuk membantu mengurangi kadar gula darah yang tinggi.

Gula yang hadir dalam buah-buahan disebut dengan fruktosa. Tidak seperti bentuk gula lainnya seperti sukrosa. Fruktosa justru memiliki indeks glikemik yang lebih rendah.

Ternyata Buah Ini, Ampuh Turunkan Gula Darah Tinggi

Ternyata Buah Ini, Ampuh Turunkan Gula Darah Tinggi

Lantas buah apa yang bisa dikonsumsi oleh seorang penderita gula darah tinggi ? Jawabannya ada pada “buah ara“. Lalu kenapa harus buah ara ? Berikut penjelasannya.

Meskipun pada umumnya buah ara kering tersedia sepanjang tahun. Namun tekstur, rasa dan khasiatnya tidak dapat menyamai buah ara dalam keadaan segar.

Rasa manis yang dimiliki buah ara segar yang dikombinasikan dengan kehalusan kulit, kekenyalan daging, kerenyahan biji serta dibalut dengan khasiatnya yang utuh untuk kesehatan, menjadi alasan kenapa buah ara harus dikonsumsi.

Buah ara adalah sejenis buah yang tumbuh pada pohon Ficus (Ficus carica) yang merupakan keluarga dari mulberry. Uniknya, buah yang satu ini juga memiliki lubang yang disebut dengan “ostiole” atau “mata” yang terhubung ke pohon.

Tak hanya perihal rasa, namun beberapa pembuktian hasil studi menunjukkan bahwa buah ara memiliki peranan penting dalam meminimalkan gejala diabetes akibat kadar gula darah tinggi.

Beberapa diantaranya ada hasil studi 2016 pada tikus, menghasilkan sebuah bukti bahwa ficusin atau senyawa yang ditemukan pada daun buah ara dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan memiliki sifat anti-diabetes.

Sementara penelitian pada hewan tahun 2003 juga mendapatkan respon yang sangat tak terduga karena buah ara terbukti berkontribusi secara aktif dalam pengobatan diabetes, mengontrol kadar gula darah serta memenuhi kebutuhan vitamin E.

Ingat ya !! Hindari pengonsumsian buah ara kering, karena bukannya menstabilkan gula darah. Buah ara kering justru dapat membuat gula darah Anda semakin terkonsentrasi atau melonjak tinggi.

Posted by : theyelpscam.com